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13.11

Dicas para evitar a gengivite

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Gengivite é uma inflamação das gengivas, causada geralmente pelo acúmulo de placa bacteriana e pela má higiene bucal. Em alguns casos específicos, podem ocorrer por hereditariedade, alterações hormonais (como na gravidez), uso de medicamentos, doenças como o câncer e o HIV ou pelo uso do cigarro.
 
Os principais sinais e sintomas são:
 

  • Sangramento gengival com facilidade;
  • Inchaço gengival;
  • Gengivas com coloração muito escura (vermelha ou roxa);
  • Retração gengival;
  • Dor ao toque;
  • Mau hálito.
  •  
    A melhor forma de prevenção é o uso adequado da escova e do fio dental, além da visita ao dentista para controle e limpeza. Abaixo seguem algumas dicas:
     

  • Escovar os dentes após as refeições;
  • Usar do fio dental pelo menos uma vez ao dia;
  • Não substituir a escova e o fio dental por enxaguantes bucais;
  • Procurar um dentista a cada seis meses para limpeza, controle e orientação sobre a higienização;
  • Manter uma dieta saudável;
  • Evitar açúcares em excesso e consumir alimentos ricos em vitamina C;
  • Consumir alimentos naturais crocantes, que auxiliam na limpeza dos dentes.
  • Evitar e ingestão de bebida alcoólica e cigarro.
  •  
    Mantenha sua boca sempre bem higienizada, cuide de seus dentes e tenha uma melhor qualidade de vida.
     

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